Qui suis-je ?
Je suis Sophie, une nutritionniste et coach fitness passionnée. J’aide les femmes et les hommes à perdre du poids, à se sentir bien dans leur corps et dans leur tête et à avoir confiance en eux grâce à l’accompagnement « IKIGAÏ – Devenez la meilleure version de vous-même »
Je suis passionnée de cuisine et plus particulièrement de pâtisserie, de sport et gourmande par nature et depuis toujours ! J’aime prendre soin de moi, de mon corps et de ma santé mais pas au détriment de la gourmandise et du plaisir !
Mais est-ce possible ? Et bien la réponse est un grand OUI !
Je vais vous aider à dire bonjour à votre nouvelle alimentation…et à votre nouvelle vie !
Ce qui m’anime
Il y a des moments dans la vie où il semble impossible de tout concilier : travail, vie de famille, tâches domestiques, charge mentale… et la santé passe au second plan. Toutes ces obligations font que lorsque vous vous y attendez le moins, vous vous trouvez en situation de surpoids et vous vous dites : « J’ai besoin d’aide pour maigrir. », « j’ai besoin d’être accompagné(e) », « j’ai besoin d’un cadre, d’un vrai plan d’action »… Vous êtes au bon endroit !
Vous écouter, vous aider, prendre soin de vous, vous apprendre à faire la paix avec la nourriture et votre corps, à vous ré-apprendre le plaisir de manger autrement, telle est ma mission.
Les fondements du programme
Une alimentation santé & plaisir
Le programme que je vous propose c’est tout sauf un régime, mais une nouvelle façon de cuisiner, de s’ouvrir à de nouvelles saveurs et d’intégrer le plaisir dans ses repas. L’alimentation à indice glycémique bas (IG bas), c’est une alimentation plaisir pour manger sainement avec des repas simples, délicieux et rapides !
Le principe est simple :
Prenez le temps de vous informer, de comprendre et de vous organiser. Je vous aide à y parvenir et vous en aurez terminé avec les produits industriels et irez naturellement vers des plaisirs et gourmandises fait maison !
Pour débuter et vous familiariser avec ce programme, téléchargez mon GUIDE OFFERT « Démarrer avec les IG bas »
Des bienfaits incroyables
Avec l’alimentation à IG bas, vous allez rapidement ressentir de nombreux bienfaits comme :
Vous avez tout à y gagner ! Effets santé, bien-être et minceur garantis !
