Faites du bien à votre corps, bougez !
ALIMENTATION EMOTIONNELLE
Vous êtes confronté à des compulsions alimentaires ou à des craquages fréquents ?
Vous mangez souvent en réponse à vos émotions et ne savez plus comment y faire face ?
Peut-être êtes-vous stressé, épuisé, ou avez-vous enchaîné des régimes restrictifs qui ont mis votre corps à rude épreuve.
Vous finissez par confondre la faim physique et émotionnelle, ce qui entraîne des comportements alimentaires malsains.
La nourriture devient alors un moyen d’échapper aux émotions ou à la souffrance, plutôt qu’une réponse appropriée aux besoins réels de votre corps.
Vous mangez pour compenser, vous mangez trop, au-delà de vos véritables besoins, ce qui peut entraîner une prise de poids et des problèmes de santé.
Il est temps d’apprendre à gérer votre stress, à manger de manière consciente, à réapprendre à manger de manière équilibrée et structurée avec le programme IKIGAÏ NUTRITION IG BAS, en apportant à votre corps le carburant dont il a besoin pour retrouver son bien-être et son équilibre, et vous libérer ainsi de l’alimentation émotionnelle.
