J’ai suivi le programme proposé par Sophie pour faire un bilan sur mon équilibre alimentaire et connaître les bons aliments, basés sur les index glycémiques bas. Le but était de mieux cuisiner, pour ma santé et celle de ma famille, tout en élaborant des repas simples et rapides. Je souhaitais aussi mieux rentrer dans mes vêtements. Dès la première séance, j’ai pu voir des résultats sur mes mensurations et sur la balance. Les bénéfices étaient encore plus visibles lors de mon rendez-vous de bilan […]