Perte de poids Détox au sucre Diabète de type 2 Ménopause SOPK NASH Endométriose Perte de poids Détox au sucre Diabète de type 2 Ménopause SOPK NASH Endométriose Perte de poids Détox au sucre Diabète de type 2 Ménopause SOPK NASH Endométriose Perte de poids Détox au sucre Diabète de type 2 Ménopause SOPK NASH Endométriose
“JE VOUS ACCOMPAGNE VERS VOTRE NOUVEAU”
Bien dans son corps et bien dans sa tête
L’équilibre passe par une alimentation saine, adaptée à vos besoins. Ensemble, retrouvons énergie, sérénité et bien-être au quotidien.
Pour une vie saine et équilibrée
Adoptez des habitudes alimentaires durables, sans frustration. Mon accompagnement vous guide pas à pas vers un mieux-être global.
Plaisir & bien être
Réconciliez alimentation et gourmandise sans culpabilité. Manger doit rester un moment de plaisir au service de votre équilibre.
Conseils inspirants & ressources pratiques
Bénéficiez d’outils simples et concrets pour avancer sereinement vers vos objectifs. Chaque pas compte pour votre bien-être.
Je suis Sophie
Nutritionniste & Coach Fitness, je guide les femmes dans leur parcours vers une vie saine et équilibrée grâce à un programme d’alimentation personnalisé à indice glycémique bas axé sur la santé, le plaisir et le bien-être.
Je vous accompagne avec un programme 100% sur-mesure, des conseils inspirants et des ressources pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé, minceur et mieux-être et à retrouver confiance en vous.
Suivez-moi dans mon univers où j’aspire à créer un monde où chaque individu se sent épanoui et en harmonie avec son corps et son esprit grâce à des habitudes alimentaires saines et un mode de vie équilibré.
Mon objectif est d’inspirer et guider mes patients à prendre le contrôle de leur santé et à vivre pleinement chaque jour, libérés des contraintes et des frustrations liées à l’alimentation.
Bienvenue dans mon cabinet à Elsenheim
Vous habitez en Alsace à Marckolsheim, Sélestat, Châtenois, Scherwiller, Bergheim, Ebersheim, Guémar, Riquewihr, Kientzheim, Colmar et dans tout le Bas-Rhin, je vous accueille dans mon cabinet et dans un cadre chaleureux et cocooning proche de Sélestat.
Pour faciliter votre venue : le règlement s’effectue en espèces ou par chèque. Les cartes bancaires ne sont pas acceptées. Merci pour votre compréhension.
Une alimentation santé
pour mieux vivre avec les pathologies chroniques
En tant que nutritionniste à Sélestat, je m’engage à accompagner mes patients dans la gestion de diverses pathologies et désagréments liés à la santé et au bien-être. Je propose des solutions adaptées pour traiter efficacement des problèmes tels que le surpoids et l’obésité, qui sont souvent associés à des complications comme le diabète de type 2, l’hypercholestérolémie, les triglycérides élevés, l’hypertension artérielle, la stéatose hépatique (NASH) et d’autres maladies auto-immunes.
Mon approche personnalisée vise à réduire ces risques et à améliorer la qualité de vie de mes patients. Je travaille également avec des femmes confrontées à des troubles hormonaux tels que le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques), l’endométriose et les symptômes de la ménopause. Pour chacune de ces situations, je propose des stratégies nutritionnelles adaptées afin de soulager les symptômes, réduire la douleur et retrouver un bien-être durable.
En parallèle, je mets l’accent sur la sensibilisation à l’addiction au sucre, en encourageant une alimentation équilibrée et en aidant mes patients à améliorer leur santé globale sur le long terme.
pour optimiser votre santé et vous sentir bien
dans votre corps et dans votre tête
La prise de conscience
Nutritionniste à Sélestat, je vous aide à comprendre ce que vous mangez, à éviter les pièges, à prendre conscience de l’incidence de ce que vous consommez sur votre corps. Ainsi, vous n’aurez plus jamais le même regard sur la nourriture mais un regard neuf, avisé et conscient.
Perdre du poids en ré-apprenant à manger et sans frustration
Ce n’est pas un régime, c’est une alimentation saine et savoureuse. En effet, je vous aide à ré-apprendre le plaisir de manger, autrement. On ne supprime pas d’aliments, on peut manger de tout ! Il faut simplement apprendre à sélectionner les bons aliments. On peut s’autoriser de petits plaisirs; il n’y a pas de « craquages » et donc pas de frustration.
L’accompagnement 100% personnalisé
Vous n’êtes pas seul ! Je vous aide à avoir un comportement alimentaire équilibré, sans privations, sans compter les calories, sans sport en excès… Une alimentation minceur facile à suivre et de façon durable. C’est pourquoi, je vous aide à prendre soin de vous, à faire la paix avec la nourriture et votre corps. Ne remettez pas votre santé à plus tard et adoptez de nouvelles bonnes habitudes de vie, pour la vie !
Faites du bien à votre corps, bougez !
Alliez mouvement et alimentation
pour un mieux-être complet.
Pratiquez une activité physique pour optimiser les résultats de votre rééquilibrage alimentaire. Mais également pour en faire un moment de paix dans votre journée où vous passez un moment agréable à prendre conscience de votre corps et relier le mental au physique.
Trouvez votre équilibre entre alimentation saine et activité physique; des récompenses pour mieux vivre, tout en légèreté, plus sainement, plus sereinement, mieux et plus longtemps ! Ainsi, ne voyez pas le sport et le « bien mangé » comme une punition mais plutôt comme une récompense pour votre capital santé.
En effet, le sport et la nutrition sont les alliés de votre bien-être.
Coach fitness diplômée, je dispense des cours collectifs à la salle de sport HOPLAFORME à Ribeauvillé en complément de mon activité de nutritionniste à Sélestat. Je suis aussi instructeur de BodyKaraté depuis 8 ans au Karaté Club Sélestat et je pratique le Karaté traditionnel (ceinture marron).
J’aime accompagner les personnes à bouger, à se dépasser puis à donner le meilleur d’elles-mêmes ! Rejoignez le groupe et venez bouger et surtout vous amuser !
