Un plat d'automne par excellence avec des associations de saveurs qui matchent !

Un plat d'automne riche protéines et prêt en un tour de main !

Une des recettes phare du programme IKIGAÏ - à adapter selon les envies !

Frais, léger et digeste en juste quelques minutes !

Spécialité méridionale qui se prépare comme la polenta

La revisite du riz cantonais en IG bas, simple comme bonjour !

Une salade originale et la découverte du paprika fumé

Un plat enfantin qui plaira à toute la famille. Croustillant assuré !

Pour les personnes qui souhaitent découvrir de nouvelles saveurs et s'ouvrir à une cuisine différente mais tout aussi savoureuse !

Simple comme bonjour et préparé en un tour de main !

Idéale pour l'hiver, ce velouté saura vous réchauffer et vous apporter la dose de protéines et de légumes pour vos repas du soir

Des saveurs qui vous feront voyager au pays du soleil levant !

Un dahl express réconfortant à souhait et prêt en 15 minutes chrono !

Sans viande et à base de légumineuses, à agrémenter façon bowl et à accompagner d'un peu de fromage blanc au cumin ou curry...