Un pain hyperprotéiné sans farine, sans repos et absolument délicieux !
Ouhlala, pure gourmandise pour cet encas absolument délicieux !
Une mousse ultra légère, vegan, avec un ingrédient étonnant et anti-gaspi !
Une bûche qui fera sensation par sa simplicité et son originalité !
Des pancakes moelleux, aériens et protéinés pour un super PDJ / goûter !
La revisite IG bas de la célèbre pâte à tartiner. Le plaisir sans la culpabilité !
Pour un dessert, petit déjeuner ou une collation saine et rassasiante, effet coupe-faim garanti !
Un plat d'automne par excellence avec des associations de saveurs qui matchent !
Un plat d'automne riche protéines et prêt en un tour de main !
Une des recettes phare du programme IKIGAÏ - à adapter selon les envies !
Une délicieuse crème végétale qui pourra être la base d’une tartinade, d’une sauce salade ou même en remplacement de la crème dans une sauce chaude
La p’tite touche qui fera toute la différence sur vos salades, vos tartinades ou tout simplement à grignotter à l'apéritif
L'incontournable de l'apéro ! En accompagnement de vos guacamole, houmous ou plus originale de la crème de graines de tournesol de mon blog ;-)
Les Bredele de Noël à l'Alsacienne et en version IG bas !
Le kéfir de fruits est une boisson désaltérante et « santé » avant tout. Elle est riche en probiotiques et très pauvre en sucre. Les levures consomment le sucre ajouté et il en reste donc peu dans la boisson finale qui est ainsi IG bas. Les probiotiques renforcent la barrière intestinale ayant une répercussion positive sur tout l’organisme et notamment sur le système immunitaire.
Parfait pour le petit déjeuner ou le goûter ! D'un moelleux / fondant incomparable !
4 ingrédients seulement pour un goûter / dessert ultra frais. Y'a pas plus simple !
Toujours aussi bon ! A déguster à l'apéritif, dans vos sandwichs ou si vous avez un petit creux avec des bâtonnets de légumes
Un pain étonnant réalisé en quelques minutes pour un sandwich ou une collation healthy
Frais, léger et digeste en juste quelques minutes !
La revisite du riz cantonais en IG bas, simple comme bonjour !
Une salade originale et la découverte du paprika fumé
Une idée originale et bluffante pour l'apéritif ! Une vraie alternative au pâté traditionnel.
Pour un goûter express mais healthy avant tout. Les enfants pourront le réaliser eux-même.
A tartiner sur du pain, en topping sur des bowlcake, sur du cake et sert également dans de nombreuses recettes...
Un classique de l'apéro mais toujours aussi bon ! Sert également à garnir vos sandwichs.
Une mayo sans huile ! A s'y méprendre avec la version traditionnelle. Idéale en accompagnement des asperges ou d'une macédoine de légumes.
Un plat enfantin qui plaira à toute la famille. Croustillant assuré !
Un dessert qui me rappelle mon enfance, un pur délice, gourmand et fondant.
Une crème dessert à la texture ferme et fondante au goût intense de chocolat. A faire absolument !
Pour un petit déjeuner rapide, sain et rassasiant, grâce aux fibres du son d'avoine et aux protéines de l'œuf et du fromage blanc
Une collation saine, gourmande et tellement simple à réaliser !
Un délice du petit-déjeuner, à préparer la veille pour votre tranquilité d'esprit, voire même à emporter !
Pour les personnes qui souhaitent découvrir de nouvelles saveurs et s'ouvrir à une cuisine différente mais tout aussi savoureuse !
Idéale pour l'hiver, ce velouté saura vous réchauffer et vous apporter la dose de protéines et de légumes pour vos repas du soir
Des saveurs qui vous feront voyager au pays du soleil levant !
Un dahl express réconfortant à souhait et prêt en 15 minutes chrono !
Sans viande et à base de légumineuses, à agrémenter façon bowl et à accompagner d'un peu de fromage blanc au cumin ou curry...
Une pure merveille qui ravira autant vos yeux que vos papilles ! D'une simplicité enfantine pour un résultat WAOU !
Un incontournable du petit-déjeuner et qui plaira aux petits et aux grands !
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